Uno de los motivos por los que estamos cansados es, en muchos casos, debido a un cambio estacional, sobre todo, durante el comienzo de la primavera.
Este cansancio tiene un nombre propio, astenia primaveral, y es debido a que los factores medioambientales nos afectan más de lo que pensamos.
Síntomas del cansancio primaveral
Si durante la época de finales del invierno y principios de la primavera, te sientes así, es muy probable que el cambio estacional te afecte.
- Agotamiento y somnolencia
- Falta de motivación
- Apatía
- Insomnio
- Irritabilidad
Remedios para combatir el cansancio primaveral
En primer lugar, no existe un remedio para combatir el cansancio primaveral. Simplemente es esperar que nuestro organismo se adapte a la nueva estación. No obstante, puedes seguir alguno de estos consejos contra el cansancio primaveral:
- Descansar lo suficiente: Si el cuerpo te pide que descanses un poco más estos días, hazle caso.
- Hidratarse bien: Bebe de litro y medio a dos litros de agua al día.
- Hacer ejercicio: Así predispones al cuerpo a que descanse más y mejor por las noches.
