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Cómo combatir el cansancio primaveral

cansancio primaveralUno de los motivos por los que estamos cansados es, en muchos casos, debido a un cambio estacional, sobre todo, durante el comienzo de la primavera.

Este cansancio tiene un nombre propio, astenia primaveral, y es debido a que los factores medioambientales nos afectan más de lo que pensamos.

Síntomas del cansancio primaveral

Si durante la época de finales del invierno y principios de la primavera, te sientes así, es muy probable que el cambio estacional te afecte.

  • Agotamiento y somnolencia
  • Falta de motivación
  • Apatía
  • Insomnio
  • Irritabilidad

Remedios para combatir el cansancio primaveral

En primer lugar, no existe un remedio para combatir el cansancio primaveral. Simplemente es esperar que nuestro organismo se adapte a la nueva estación. No obstante, puedes seguir alguno de estos consejos contra el cansancio primaveral:

  • Descansar lo suficiente: Si el cuerpo te pide que descanses un poco más estos días, hazle caso.
  • Hidratarse bien: Bebe de litro y medio a dos litros de agua al día.
  • Hacer ejercicio: Así predispones al cuerpo a que descanse más y mejor por las noches.