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Cómo combatir la gripe

como combatir la gripeLa gripe es un fuerte resfriado, causado por el virus influenza, que afecta a la nariz, la garganta y los pulmones. El virus de la gripe suele durar de una a dos semanas pero, si no te cuidas, puede complicarse y causar pulmonía, infecciones de oído, deshidratación; etc. Se contagia por el contacto directo con el agente infeccioso; como por ejemplo: si alguien infectado estornuda cerca de ti o si tocas algún objeto infectado y luego te llevas las manos a la boca o la nariz.

Síntomas de la gripe

  • Mucho cansancio
  • Fiebre
  • Tos
  • Congestión nasal
  • Dolor de cabeza y garganta
  • Dolores musculares y articulares.

 

Consejos para combatir la gripe

 

No hay nada que te asegure evitar la gripe; sin embargo, puedes tratar de prevenirla siguiendo algunos consejos:

  • Vacunarse todos los años antes de que empiece la temporada de la gripe (otoño).
  • Cuidar la alimentación. Imprescindible para mantener nuestro sistema inmunológico en buen estado.
  • Lavarse las manos con frecuencia para evitar el contacto con el virus.
  • Dejar de fumar.
  • Consultar a tu médico de cabecera.

Si ya has contraído el virus, no vayas al colegio ni al trabajo, evitarás contagiar a más gente. Quédate en casa, hidrátate bien y descansa.