La migraña o jaqueca es un tipo de dolor de cabeza cuya causa exacta es todavía desconocida. Esta clase de cefalea produce una crisis de dolor agudo, que imposibilita a la persona que la padece, realizar su vida con normalidad mientras dure el dolor. Además, puede llegar a causar vómitos, mareos y fotofobia. La primera crisis suele manifestarse antes de los 30 años (sobretodo en mujeres), aunque los síntomas y la duración varían según la persona .
Causas de migraña
- Estrés,ansiedad,preocupaciones,impactos emocionales.
- Dormir poco y/o mal.
- Días previos a la menstruación debido al descenso del nivel de estrógenos.
- Cambios bruscos de la presión atmosférica
- Consumo de bebidas alcóholicas (Ej. vino tinto)
Consejos para combatir la migraña
Para prevenir la migraña deberías:
- Controlar tus horas de sueño
- Evitar la cafeína y apostar por algunos tés o infusiones con un porcentaje de teína más reducido.
- Reconocer los síntomas y descansar antes de que vaya a más
- Evita alimentos problemáticos
- Evita un consumo excesivo de alcohol
- Haz ejercicio
- Controla la exposición a estímulos intensos
Una vez aparece la migraña es difícil hacer desaparecer la crisis de dolor, toma los medicamentos prescritos por tu médico y descansa. Para cualquier duda consulta con el especialista.
