como combatir la migrana

Cómo combatir la migraña

como combatir la migranaLa migraña o jaqueca es un tipo de dolor de cabeza cuya causa exacta es todavía desconocida. Esta clase de cefalea produce una crisis de dolor agudo, que imposibilita a la persona que la padece, realizar su vida con normalidad mientras dure el dolor. Además, puede llegar a causar vómitos, mareos y fotofobia. La primera crisis suele manifestarse antes de los 30 años (sobretodo en mujeres), aunque los síntomas y la duración varían según la persona .

Causas de migraña

  • Estrés,ansiedad,preocupaciones,impactos emocionales.
  • Dormir poco y/o mal.
  • Días previos a la menstruación debido al descenso del nivel de estrógenos.
  • Cambios bruscos de la presión atmosférica
  • Consumo de bebidas alcóholicas (Ej. vino tinto)

Consejos para combatir la migraña

 


Para prevenir la migraña deberías:

  • Controlar tus horas de sueño
  • Evitar la cafeína
  • Reconocer los síntomas y descansar antes de que vaya a más
  • Evita alimentos problemáticos
  • Evita un consumo excesivo de alcohol
  • Haz ejercicio
  • Controla la exposición a estímulos intensos

Una vez aparece la migraña es difícil hacer desaparecer la crisis de dolor, toma los medicamentos prescritos por tu médico y descansa. Para cualquier duda consulta con el especialista.

 

Share this post

Comments

comments